名選手の教え

小窪選手ですが、実は石井琢朗さんにいろいろ教えてもらっていました。



ウォーミングアップから一緒にやってます。

哲にとってはアップを超えてトレーニングの域に入っていましたが。

琢朗さんは平気な顔で黙々とやります。

下半身強化からランニング、体幹のトレーニングまでびっしりと。


ここから走り始めて・・・


二人で３キロのボールをパスしながら・・・



５０メートルをほぼ全力疾走。

しかも体がブレない様に、体幹に力を入れて。結構きつそうでした。




体幹を締めて、またいでまたいで。



これも体幹を安定させて、ジャンプジャンプ。

跳ぶ時より、着地が大事。




それにしても、琢朗さん。

本当にいろいろなトレーニングを知ってます。

僕らが参考になることもたくさん。

２０００本以上打って、盗塁王を何度も獲って、プロの世界で２０年以上やるような選手は
相当な努力と、勉強をして来られたのだと思います。

そのノウハウを、プロに入りたての小窪選手は一生懸命吸収しようとしています。


まずは全部吸収するつもりでがむしゃらにやって、それから自分の体に合ったトレーニングを継続していけばいいと思います。

これが全てではないけれど、これが近道となることは確かです。


いずれは技術的な事も教わるのかもしれませんが、まずはフィジカルからという琢朗さんの
指導者としてのセンスも感じました。


人に教える時、説明する時、初めて自分のモノになるトレーニングがたくさんあります。
勉強も一緒ですよね。

きっと琢朗さんも、教える事によって得るものがあるのではないでしょうか。多分・・・。

実際、いつもより動いてますよね、琢朗さん。


ただ、哲はまだ若手なのでいろんなコーチからも指示が飛ぶし、自分でジムにも通ってますから、
もうヘロヘロで、あんな状態になってます。


今が彼にとっての頑張りどころなんでしょう。


今シーズン、あと３０回くらい頑張りどころが来ると思いますけど。



ここ数日、異常に暑くなりました。

明日、明後日とデーゲームに来られる方は熱中症に気をつけて、無理をせず？お越し下さい。