Takuya Suzukawa

晴れました。キャンプに入って初めて太陽を見ました。

朝の体操の時、何人も空を見上げて嬉しそうな顔をしていました。

僕も何回も空を見上げました。

今日の練習の疲労は、気持ちのよい疲労だったと思います。



昨日の練習後のひとこまです。



僕たちトレーナーや、担当コーチから教わったことよりも

こうやって、先輩から教えられた事が一番記憶に残るんだと思います。




コマツ「骨盤を立てて」

いまむら「こつばんをたてるって、意味がわからないっす」



意味分からんだろうけど、がんばれ。

ストレッチにまで、意味を求めてる余裕なんかないだろうし。



一人でも、ちゃんと分かっている選手がいると、

その選手が教えたり、背中で見せたりして

その周りの５人くらいはきちっと出来ている気がします。



要するに、誰を育てるかということも考えたほうがいいということです。


でもコマツは入団した時から、ストレッチはちゃんと出来てましたよ。


ちなみに後ろでストレッチポールにのっかって、ぺろーんとしているのは

ペローンです。


あのぺろーんとしたストレッポも、徐々に広まっています。

それぞれが、無形の役割を果たしているなあと感じます。

英心です。




メディシンボールを使って体幹のトレーニングを行っています。




鏡に映った姿をしっかり視ています。


大した重さのボールじゃないんです。

それでも、内側にエネルギーを溜めて、足の指から、股関節、体幹、腕、そして指先まで意識の入った動き。

軽いものに対して重さを感じることは、実は難しいことです。

何か、トレーニングをしながら身体の動き、状態を確認しているようにも見えます。

今年の英心のトレーニングはそんな感じを受けます。



ちょっとばかり、変化を感じます。

動作だけじゃなく、心にも。

オフのある日、それを感じました。

それがそのまんま維持出来ていて、キャンプの取り組みに「芯」があるような気がします。



「芯」「信」「新」「振」「辛」

「しん」にもいろいろありますが、全部当てはまります。



結果はどうなるか分かりませんが、今の現状で見れば心の成長を少しだけ感じています。

「プロは結果」でしょうけど、

キャンプは過程が大切です。


ここまでは良い過程じゃないかな？

本人は「うん」とは絶対に言わないでしょうけど。



少しずつ、少しずつ成功体験を積んで、ギャップを埋めていけばいいんです。




英心の名前の意味は？

「秀でた心。らしいです」

調べたら英という字にはそんな意味が確かにあるそうな。




入団当時、身体的には抜群に秀でていましたが、年齢も重ねた今パフォーマンスを維持するには

心の強さでカバーしなければいけないし、それが出来るはずです。


琢朗さんも前田さんもそれをやってます。


ゴールデンエイジもとうとうその域に入ってきましたね。

みんなが宿舎に帰って、風呂に入って、そろそろご飯を食べようかという頃。

全く疲れた表情も見せずウエイトトレーニングに励む男。



実は長距離も強い事が判明したがんちゃん。


何かのサイトで見た事あるんですが、

「天才とは、ただ、努力の継続をできる人のことをいう」

エルバート・ハバード　（アメリカの教育家）

らしいです。

僕もそう思います。



そういう視点で

この男をじーっと見てると、天才になれる要素は持っているかもしれません。


がんちゃんの才能だと思うんですが、スタミナがすごいんですよ。疲れ知らず。


努力を継続するには精神力も必要ですが、スタミナも必要ですからね。



そういう意味ではがんちゃんは怪我にも強い、スタミナもある。

精神力は、、、、。どうなんでしょう。



頑張ってますよ。手を抜いている訳でもなさそう。



ただ、本人がどう思ってるんだろうと。


「もしかして、自分はまだレギュラーになれないとか、思ってない？」

「頑張ります！」


がんちゃんだけじゃないですけど、多くの若手がちゃんとゴールを設定出来ているのかな。

こんなチャンスがごろごろ転がっているシーズンに、

目標が「レベルアップ」というような選手は居ないでしょうけど。


本当に偉そうなこと言ってすみません。



素直でいい子ばっかりなんですよ。

元楽天の野村監督は「厳しさは愛情の裏返し」とおっしゃってました。

愛情があればこそ、厳しくすべきなんでしょうね。

僕にはそれが足りない。



今の世の中、一般企業だって出世はもう年齢じゃなくなってますから。

貪欲になれ、貪欲に。


ミーティングで僕の隣に座っていた男は明らかに「獲りにいく」気迫が溢れてましたよ。



コーチではないですし、こんな偉そうなこと書ける立場じゃないんですが、

目標が「優勝」ですからね。

若手みんなが本気でレギュラーを獲りにいくようなキャンプじゃないとだめでしょうから。



明日からは更新する自信なし。です。

本業に徹します。

今日で沖縄合同自主トレが終わりました。

まだ自主トレ期間中と言っても、総勢２６名。

ほぼ、キャンプです。


午前中は3.2キロ走。裏方さんも、今日はみんなで走りました。

自主トレ最後ですからね。みんなで完走したかったんです。




トップは岩ちゃんと齊藤の競り合いでした。



一度は岩ちゃんに抜かれた齊藤が、最後は意地で抜き返し一着でゴール。



そのあとすぐにベースランニング。



岸の走りは迫力あります。




で、その後すぐにベースカバーやバント処理などの投内連携。




と、シートノック。


これユニフォーム来ていたらキャンプと変わらない位の練習ですね。

外野手も広島にいたらここまでは走れないし、投げれないですからね。




ノッカーはBPのトヨとマネージャーの石井さん。

裏方の人数が少ないのでみんなで助け合わないと練習になりません。

ブルペンではBPの松本さんが一人で頑張って捕ってます。




外野はマシンを使って、蔦木トレーナーも手伝います。



球場の整備などして頂いた球場課の菊池さんと有田くん。

大変だったと思います。外野にはワカメみたいなのが生えていて、

雨が降ったら水を吸って膨らむんです。ふえるわかめちゃんみたいなもんです。

今日も練習終わってその後も遅くまで整備されてました。

まだまだこれからが大変だと思いますが、お互い頑張りましょう。


あと、ホテルの従業員のみなさんも選手の送迎などいろいろお世話になりました。

選手がみんなストレス無く練習に打ち込める、非常にいい環境です。

また人数が増えますがよろしくお願いします。


それから選手のみなさん。

今日3.2キロ走をやるのを知っていながら

朝球場までランニングで来て、さらに帰りも走って帰ったりと

非常にやる気と「信念」を感じた自主トレでした。



あと一日、しっかり心と身体を休めてください。



なにやらキャンプが終わったかのような内容ですが、

実際そのくらいの気持ちの切り替えをしないとダメな気がします。

長くいる選手は１３日から来ていますからね。


ここで一回気持ちを「終了」させないと、次が持たない。

明日、監督やコーチの顔を見たら、いやでもスイッチが入るんですから。



では

もう一つakネタですみません。

キャンプ始まったらなかなか更新できそうにないですから。




これは骨盤の動きで前進する競技。じゃなくてトレーニング。

よく言うところの「おしり歩き」です。写真じゃ分かりにくいですがお尻で歩いてます。




すごい負けず嫌い。




あ、反則。



これは、あまやの反則負け。




ショウゴもちょっと呆れてます。



テツが自主トレでいろいろ勉強したっていう話から

なぜか、こうなってしまった。

でもこれやってみると結構難しいんですよ。

骨盤とか、肩甲骨とかの動きが悪いと進まないんです。

あと、まっすぐに進む為には左右差があったら難しいですし。


みなさんもやってみて下さい。



でも、競争するものじゃないんです。

まだ子供ですから。ひげの生えた子供。

それに、まだ小文字ですし。

先日の投手のリレーで味をしめて、今日は野手のトレーニングで３人一組のチームを作って
リレー形式のダッシュを行ったんですが、

僕の思惑通りみんなハムが切れるくらい全力でした。

スエが心配で心配で。



最後のレースは名勝負でした。

ラストの直線まで３チームがずーっと横一線でしたからね。



でも、ちょっと感じたのは

「負けず嫌い」という感情より

完全に「チームの為」でした。


ただ単に自分が勝ちたいという気持ちじゃなくて

みんながつないだバトン（ボールでしたが）を最後までつなぐという「責任感」を感じましたね。


ベテランのたくろうさんも、ちょーさんも、嶋もGOもみんな必死で。


僕にはそう見えました。






番外編なんですが。

なぜか、コアトレーニングまでも競争になります。




仰向けになって体幹だけの動きで、頭の方に進んでいくという競技。じゃなくてトレーニング。

これが、競争に。

これ難しい。



テツは本気。

あまやは楽しそう。



はい、あまやの勝ち。

敗因は、テツのチラ見だと思われます。



この二人は完全に負けず嫌いで、やってましたね。



写真が多くて申し訳ないのですが、１枚１枚表情がおもしろくて。


では。

予想通り、接戦に。



アンカーの二人。




ウメが追い上げますが、、、、



届かず。

チーム上野の勝利でした。

ごめん上野。かっこいいガッツポーズ撮れんかった。



MVPは



満場一致でマエケンでした。

一騎打ちで敗れた斉藤も速かったんですが、マエケンは怪物でした。

勝負事になると、明らかにいつもより速い。


先日は体調が良くないと言いながらも

合宿で来ていた陸上選手と勝負していましたし。

しかも勝ったし。



こうやってリレーで走ると、

いつものタイム走だけの数字じゃ見えない部分。

うーん。

例えば「馬力」みたいな迫力が見て取れます。

今日はナガがいなかったんですが、彼もタイムよりも馬力を感じる走りです。


時間制限を設けて走ると、なんとなくきれいにまとめてしまいますが

こうやって勝負すると、最後はケツの力を振り絞って走れます。

上野と、ウメの写真見たらちょっと分かりますよね。


横竜曰く「このくらい出し切って、はじめてケツに効いてくる」みたいです。


うまく言えませんが、野球選手のトラック競技というのも

「アリ」だと感じます。

自主トレですからね。


厳しくも、楽しいコンディショニングでした。

このタイトルを見て

「あ、広池さん」と思ったでしょう？

僕自身、タイトルを打ちながら、あの人を思い出しましたからね。

でも今日は違うんです。




今日はピッチャー陣のお話。

この人たちは、心の底から「勝負」が好きなんでしょうね。

投手のランニングメニューですが、今日は４００メートルトラックを走る予定が、

途中からチーム対抗リレーに変わりました。

「もう無理」と言いながら、勝負になると全力疾走です。

リレーはチーム対抗ですからね、チームの為にも迷惑かけられないし

そう言う所は野球の時と同じです。


ただ単に負けたくないだけなのかもしれませんが。


量は予定していたメニューよりも若干少なかったんですが、全員が全ての力を出し切ったということで、質の高いトレーニングになったと思います。

僕は責任ある立場ですから怪我しないかどうかドキドキしていましたけど。


４００メートルリレーではチーム横竜が２連勝。

「ドラフト成功」と豪語していました。




最後は８００メートルリレーでしめました。




こっちが「チーム上野」




で、こっちが「チームペローン」

どっちも作戦会議中です。


こうやってみると全くの互角に見えます。




おーおー若いの頑張れよー。

もう十分走ったので横竜さんは最後の８００メートルリレーはお休みです。




どっちが勝ったと思いますか？

結果はまた明日。


今日は暖かいというより、暑かったです。



鼻が真っ赤に焼けました。

今日は気温は低かったのですが、青空が見えて気持ちのよい一日でした。



今日もアップの後は野手はそのままコンディショニング。

なんだかんだいろいろやって１時間４０分、動きっぱなしでした。



ガンバルーンというボールを挟んで小さくジャンプします。

地味に効きます。

いつかのブログで内転筋が重要かもしれないと書きましたが、

さっそくこの自主トレでは内転筋もしっかり鍛えています。




と言いながらも、外転の筋肉もしっかりやります。

一日のトレーニングの中で、一つの部位に偏らないようにバランスを考えます。


さすがに新人のように「悶絶」することはもう無いのですが。

元気かな、新人選手。



今の時期はいろいろ新しいことも試せるので楽しいですね。

いいなあ、今の時期のこの笑顔。



ゆび差しているのは、多分スエ。

カズと白浜楽しそう。



まだスタートしていませんが、

苦しいキャンプを乗り越えて

こういった笑顔を、ゴールでもう一度見たいですね。



ということで、今日から沖縄自主トレに参加しています。

さんざん悩んだコンディショニングの方向性は

あのブログのあと本気になって考えたら、パッと閃いて。


何を悩んでいたんだろう？というくらいあっさりと。





今日は午後から土砂降りで写真撮れなかったんですが

みんないい集中力でした。

もう「直前」なのはみんな分かっています。



コンディショニングの内容ですが、このクールは

１　加速力
２　最大スピードの維持
３　１と２を足した質の高いインターバルランニング

で行きます。

体幹や、下肢強化はこのランニングに関係のある種目をくっつけて行います。


今の時期は時間的にも精神的にも「ゆとり」がありますから、

僕もいつもは言わないような説明をしながら進めてみました。

まあそれが選手に届いたかどうかは別として....




今朝はこんなにいい朝焼けが見れたんですよ。



明日は晴れて欲しいです。